帆立と白菜のミルク煮 10 分 白菜や牛乳を使った人気の主菜レシピです。 10 分 #10分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #濃厚・こってり #白菜 #メイン料理 このレシピを印刷する 11 サイトに保存する LINEに保存する LINEに保存する とは SHARE 材料(4人分) 帆立貝柱 4個(120g) 白菜 600g 牛乳 1カップ 酒 大さじ1 「瀬戸のほんじお」 小さじ1 うま味調味料「味の素®」 少々 片栗粉 小さじ2 水 大さじ1 しょうが 1かけ レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1帆立貝柱は厚みを半分に切る。 2白菜は軸と葉に分ける。軸は6~7cm長さに切ってタテにそぎ切りにし、葉は5cm角に切る。 3たっぷりの熱湯に塩(分量外)を加え、(2)の白菜の軸、葉の順に入れて約3分ゆでる。 4鍋に牛乳を熱し、(1)と(3)を入れて弱火で3~4分煮てAを加えて調味し、Bの水溶き片栗粉でとろみをつけ、しょうがのせん切りを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー91 kcal ・塩分1.3 g ・たんぱく質8 g ・野菜摂取量※145 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # 料理初心者 # 栄養バランス # メイン料理 # 「味の素®」 # 10分以内 # 副菜もう一品 # 20分以内 # 野菜たっぷり # 中華風 # 濃厚・こってり # 冬レシピ # 瀬戸のほんじお® # 白菜 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 11 サイトに保存する LINEに保存する LINEに保存する とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 白菜を使ったレシピ 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 白菜と牛肉のすきやき風 #20分以内 #簡単・時短 ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり 白菜と厚揚げの炒め煮 #20分以内 #簡単・時短 白菜のスープ野菜 #10分以内 #簡単・時短 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス 白菜で簡単!鶏だし蒸し鍋 #家族で囲む #栄養バランス 白菜と鶏手羽元の中華スープ #鶏肉 #汁物・スープ 白菜と卵の和風スープ #20分以内 #ベーコン 他の白菜人気レシピを見る(568件) 牛乳を使ったレシピ きのことほうれん草のミルクスープ野菜 #20分以内 #牛乳 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 ほうれん草とベーコンのキッシュ #ベーコン #メイン料理 チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス ホットケーキ #スイーツ #洋風 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ひき肉とじゃがいもの重ね焼き #ひき肉 #メイン料理 マカロニグラタン #子どもに人気 #グラタン・ドリア ドリア #20分以内 #子どもに人気 ぷるぷるフルーツ牛乳かん #スイーツ #和風 他の牛乳人気レシピを見る(805件) 関連するレシピ 「帆立貝柱×白菜」のレシピ 「帆立貝柱×牛乳」のレシピ 「白菜×牛乳」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 きゅうりの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 基本の豚のしょうが焼き #20分以内 #簡単・時短 チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 他の「味の素®」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 春野菜❀レシピ特集 #サラダ #栄養バランス おうちごはんを楽しもう♪今こそ食卓応援☆レシピ特集 #手間なし #家族で囲む 簡単・基本のお弁当☆15分で3品のおかず完成! #手間なし #料理初心者 新生活・一人暮らし応援!簡単料理レシピ #料理初心者 #丼ぶり レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 帆立と白菜のミルク煮