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えのきだけのたらこ炒め レシピ

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えのきだけのたらこ炒め
調理時間
エネルギー
77kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

えのきだけ 1袋
たらこ 大さじ1
バター 大さじ1
しょうゆ 小さじ2
こしょう 少々
「うま味だし・ハイミー」商品ページへ 少々
みつば 少々

えのきだけのたらこ炒めの作り方

(1)えのきだけは根元を切り落し、長さを半分に切る。

(2)フライパンを熱してバターを溶かし、(1)のえのきだけを炒め、しんなりしたら、たらこを加え炒めてAで調味する。

(3)器に(2)を盛り、みつばの葉を飾る。

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えのきだけのたらこ炒め レシピ
えのきだけのたらこ炒め
調理時間
エネルギー
77kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
えのきだけ 1袋
たらこ 大さじ1
バター 大さじ1
しょうゆ 小さじ2
こしょう 少々
「うま味だし・ハイミー」商品ページへ 少々
みつば 少々

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えのきだけのたらこ炒めの作り方
  1. (1)えのきだけは根元を切り落し、長さを半分に切る。
  2. (2)フライパンを熱してバターを溶かし、(1)のえのきだけを炒め、しんなりしたら、たらこを加え炒めてAで調味する。
  3. (3)器に(2)を盛り、みつばの葉を飾る。
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えのきだけのたらこ炒め へのコメント

いつもは糸こんにゃくで作っていましたが、えのきだけもヘルシーでいいですね。

みんみんさん

グッド!

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