えのきだけのたらこ炒め
つくり方
-
1
えのきだけは根元を切り落し、長さを半分に切る。 -
2
フライパンを熱してバターを溶かし、(1)のえのきだけを炒め、しんなりしたら、たらこ
を加え炒めてAで調味する。 -
3
器に(2)を盛り、みつばの葉を飾る。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー80 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質4 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く