OPEN MENU

MENU

人気キーワード

オクラの中国風あえもの

オクラの中国風あえもの(オクラ+えのきだけを使ったレシピ)

オクラやえのきだけを使った人気の副菜レシピです。

25分

オクラやえのきだけを使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「味の素KK中華あじ」

つくり方

  1. 1

    オクラは塩ずりして、熱湯でサッとゆで、小口切りにする。むきえびはゆでる。
    えのきだけは根を切って半分に切り、ざるに入れて熱湯をサッとかけ、水気をきる。

  2. 2

    鍋にＡを煮立てて冷まし、Ｂを加えて合わせ酢を作る。

  3. 3

    器に（１）のえのきだけ・オクラ・えびの順に盛り、（２）の合わせ酢でかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー46 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質3.7 g
  • ・野菜摂取量※17 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

関連するレシピ

「オクラ×むきえび（小）」のレシピ「オクラ×えのきだけ」のレシピ「むきえび（小）×えのきだけ」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「味の素KK中華あじ」