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変わり五平餅

変わり五平餅(ご飯+いり白ごまを使ったレシピ)
20 分

ご飯やいり白ごまを使った人気のデザート・菓子レシピです。

材料(4人分)

ご飯
300g
「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」
大さじ1/2
いり白ごま
大さじ1
すり黒ごま
大さじ1
くるみ
大さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ1(3g)
しょうゆ
大さじ1
「Cook Do」甜麺醤
小さじ1(5g)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ご飯はすりこぎ、またはフォークでつぶし、4等分にして丸めて平らにして、割り箸を半分
    に折って差し込む。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)を入れて両面をこんがりと焼く。
  3. 3

    すり鉢にAを入れて油が出るまでよくすりつぶし、Bを加えよく混ぜ合わせたれを作り、
    (2)に塗る。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー176 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質3.4 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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