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キャロットライス

キャロットライス(米+にんじんを使ったレシピ)
40 分

(時間外を除く)

米やにんじんを使った人気の主食レシピです。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    米は炊く30分前(時間外)にとぎ、水気をきっておく。
  2. 2

    米とAを入れ、普通に炊く。
  3. 3

    (2)を器に盛り、刻んだパセリをふる。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー305 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質5.3 g
  • ・野菜摂取量※11 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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