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わかめのごまマヨネーズ和え

わかめのごまマヨネーズ和え(みつば+かに缶を使ったレシピ)

みつばやかに缶を使った人気の副菜レシピです。

20分

みつばやかに缶を使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「パルスイート カロリーゼロ」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    わかめは洗って、水につけて戻す。みつばは軸のみゆでて水洗いし、よく水気を切る。
    それぞれ３ｃｍ長さに切り、しょうゆをかけておく。かにの身はほぐしておく。

  2. 2

    器に盛り、合わせたＡをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー124 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質7.3 g
  • ・野菜摂取量※69 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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