つくり方
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2
鍋にオリーブオイルを熱し、野菜を約2分炒め、Aを加える。煮立ったらご飯を加えて一度
サッと混ぜ約3分位煮る。 -
3
(2)を塩、こしょうで味を調え、オリーブオイルを加えてひと混ぜし、器に盛る。
いただく時に好みで粉チーズをふる。 -
*ハムやウインナーソーセージなどを加えてもよい。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー444 kcal
- ・塩分3.2 g
- ・たんぱく質6 g
- ・野菜摂取量※141 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く