混ぜオム レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 348kcal
- 塩分
- 1.8g
- 野菜摂取量
- 9g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
混ぜオムの作り方
（１）「具だくさんエビピラフ」は表示時間通りに電子レンジで加熱し、卵を溶きほぐして混ぜ合わせる。
（２）熱したフライパンにバター大さじ１を溶かし、（１）の１／４量を入れて手早く混ぜ、少し固まってきたら半分に折ってオムレツ形に焼き上げる。同様にあと３個焼く。
（３）皿にサラダ菜、（２）のオムレツを盛り、ケチャップをかける。
＊お好みで粉チーズを加えておいしくお作りいただけます。
- グッド！
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