フランスパンとトマト・ベーコン・卵のオリーブオイル炒め

フランスパンとトマト・ベーコン・卵のオリーブオイル炒め

フランスパンやトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    292kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    10.6g
  • 脂質
    16g

材料(4人分)

フランスパン1/2本
トマト2個
ベーコン3枚
ルッコラ30g
2個
粉チーズ小さじ3
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    フランスパンは2cm厚さに切り、さらにひと口大に切る。
    トマトはひと口大の乱切りにし、ベーコンは3cm幅に切る。
    ルッコラは葉をつんでおく。卵は溶きほぐす。
  • 2
    フライパンを熱してオリーブオイル大さじ1を入れ、ベーコンを炒める。少し火が通ったら
    (1)のフランスパン、トマトを加え、軽く炒め、溶き卵を全体に流し入れ、混ぜる。
  • 3
    (2)の卵が半熟状になったら粉チーズをふり入れ、塩・こしょうする。
  • 4
    火を止めて(1)のルッコラを加え混ぜ、器に盛る。仕上げにオリーブオイル大さじ1を
    回しかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー292 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質10.6 g
野菜摂取量※105 g
脂質16 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報