豚ひき肉のひと口メンチカツ

豚ひき肉のひと口メンチカツ

豚ひき肉やフランスパンを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    351kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    15g
  • 脂質
    19g

材料(4人分)

豚ひき肉200g
玉ねぎ1/2個(100g)
バター大さじ1
フランスパン1/2本
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ少々
A大さじ3
A白ワイン大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
A1個
A片栗粉大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
薄力粉適量
溶き卵適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」・揚げ油用適量
Bきゅうり・せん切り適量
Bセロリ・せん切り適量
Bにんじん・せん切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎはみじん切りにし、バターできつね色になるまで炒め、冷ましておく。
  • 2
    フランスパンをザク切りにし、フードプロセッサーで粗めのパン粉を作る。
  • 3
    豚ひき肉に(1)の玉ねぎ、を加えてよく混ぜ、さらにごま油を混ぜ、20等分にする。平
    らな円形に形をととのえ、薄力粉を薄くつけ、溶き卵にくぐらせ、(2)のパン粉をつける
  • 4
    鍋に油を170℃に熱し、(3)を2~3個ずつ入れて、きつね色に揚げる。の野菜を添
    えて盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー351 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質15 g
野菜摂取量※41 g
脂質19 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ