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鮭のマリネ

鮭のマリネ(生ざけ+レタスを使ったレシピ)

生ざけやレタスを使った人気の主菜レシピです。

20分

生ざけやレタスを使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    玉ねぎ・にんじん・セロリは薄切り、レモンは輪切りにする。

  2. 2

    さけは素焼きにする。

  3. 3

    バットに焼きたてのさけ・野菜を入れ、上からＡのつけ汁をかけて漬け込む。

  4. 4

    皿にレタスをひと口大にちぎってのせ、（３）を上に盛り、青ねぎをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー128 kcal
  • ・塩分3.1 g
  • ・たんぱく質16.9 g
  • ・野菜摂取量※83 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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