こんにゃくのおかか煮 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 27kcal
- 塩分
- 1.2g
- 野菜摂取量
- 0g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| こんにゃく | 1・1/2枚 |
|---|---|
| Ａ しょうゆ | 大さじ1・2/3 |
Ａ 「ほんだし」 | 小さじ1/4 |
| Ａ 水 | 2/3カップ |
| Ａ 「パルスイート カロリーゼロ」 | 小さじ2(6g) |
| 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 大さじ1/2 |
| 削り節 | 5g |
こんにゃくのおかか煮の作り方
（１）こんにゃくはひと口大にちぎり、下ゆでする。
（２）鍋に（１）のこんにゃくを入れ、チリチリと音がするまで炒める。Ａを加え、汁気がほとんどなくなるまで煮る。
（３）火を止め、ごま油を入れて混ぜ、削り節をまぶす。
- グッド！
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