鶏肉と里いもの中国風みそ煮 レシピ
- 調理時間
- (時間外を除く)
- エネルギー
- 116kcal
- 塩分
- 1.3g
- 野菜摂取量
- 42g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| 鶏ささ身 | 200g |
|---|---|
| こんにゃく | 1枚 |
| ゆでたけのこ | 150g |
| 干ししいたけ | 4枚 |
| 冷凍里いも | 100g |
| Ａ しょうがの薄切り | 1かけ分 |
| Ａ 水 | 2カップ |
Ａ 「パルスイート カロリーゼロ」 | 大さじ1(9g) |
| Ａ しょうゆ | 大さじ1/2 |
| Ａ 「Cook Do」甜麺醤 | 小さじ6 |
| Ａ 「丸鶏がらスープ」 | 小さじ1 |
| 万能ねぎの小口切り | 1/2本分 |
鶏肉と里いもの中国風みそ煮の作り方
（１）ささ身はスジを取り、ひと口大に切る。こんにゃく、たけのこはひと口大に切り、下ゆでする。干ししいたけはもどして（時間外）、軸を取り、半分に切る。
（２）鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら（１）のささ身・こんにゃく・たけのこ・しいたけ、冷凍里いもを加えて野菜がやわらかくなるまで煮る。
（３）器に盛り、万能ねぎを散らす。
- グッド！
34
1件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「パルスイート カロリーゼロ」のご紹介
今日のおすすめ献立
みんなでVOTE！ただいまの投票数 2,054件
- どっちの夏野菜を食べたい？
-
A.ゴーヤ
B.トマト
募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
