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厚揚げのみそソース レシピ

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厚揚げのみそソース
調理時間
エネルギー
128kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
39g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

厚揚げ 2枚
きゅうり 1本
ねぎのみじん切り 大さじ1
しょうがのみじん切り 小さじ1/2
みそ 大さじ2
大さじ1
しょうゆ 小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤商品ページへ 小さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1(3g)
おろしにんにく 少々
紅しょうが 10g

厚揚げのみそソースの作り方

(1)厚揚げは10等分に切り、サッと熱湯をかける。きゅうりはたたいてから食べやすく切る。

(2)Aをよく混ぜ合わせる。

(3)皿に(1)のきゅうりを敷き、厚揚げを置いて、(2)をかけ、紅しょうがを添える。

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どっちの夏野菜を食べたい?
厚揚げのみそソース レシピ
厚揚げのみそソース
調理時間
エネルギー
128kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
39g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
厚揚げ 2枚
きゅうり 1本
ねぎのみじん切り 大さじ1
しょうがのみじん切り 小さじ1/2
みそ 大さじ2
大さじ1
しょうゆ 小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤商品ページへ 小さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1(3g)
おろしにんにく 少々
紅しょうが 10g

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厚揚げのみそソースの作り方
  1. (1)厚揚げは10等分に切り、サッと熱湯をかける。きゅうりはたたいてから食べやすく切る。
  2. (2)Aをよく混ぜ合わせる。
  3. (3)皿に(1)のきゅうりを敷き、厚揚げを置いて、(2)をかけ、紅しょうがを添える。
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厚揚げのみそソース へのコメント

みそソース使えますね。いろいろな野菜、ごはんにも合いそう~。

めぐ8さん

グッド!

0

この美味しそうなみそソースは厚揚げだけでなく生野菜にもつけて食べられそうですね。

ririanさん

グッド!

4

最近、厚揚げにハマっています。早速レシピの一つに取り入れたいです。

さくらきらきらさん

グッド!

2

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