えびの香り焼き

えびの香り焼き

えびやトマトを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    240kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    18.4g
  • 脂質
    16.6g

材料(2人分)

えび6尾
Aにんにくのみじん切り1/2かけ分
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
A粉チーズ大さじ2
A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ1/2
レタス2枚(60g)
トマト1/2個
レモン・半月切り2枚
あさつき・小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    えびは尾を残して殻をむき、背に深い切り込みを入れて開く。
  • 2
    を混ぜ合わせておく。
  • 3
    (1)のえびに(2)を塗って耐熱皿にのせ、ラップはかけずに
    電子レンジ(600W)で2~3分加熱する。
  • 4
    レタスは細切りにし、トマトはくし形に切る。
  • 5
    器に(4)のレタスを盛り、(3)のえびをのせ、(4)のトマト・レモンを添え、
    あさつきを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー240 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質18.4 g
野菜摂取量※83 g
脂質16.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」