トースト たらこペースト添え
つくり方
-
1
フランスパンはオリーブオイル小さじ２を塗り、電子レンジ（６００Ｗ）で約３０秒
加熱する。 -
2
たらこは、身をほぐしてボウルに入れ、オリーブオイル小さじ１を加えて混ぜる。 -
3
（１）のフランスパンに（２）のたらこペーストを塗り、セルフィーユをのせて
レタスを敷いた器に盛る。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー127 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質4.4 g
- ・野菜摂取量※15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
