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トースト たらこペースト添え レシピ

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トースト たらこペースト添え
調理時間
エネルギー
126kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
15g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

トースト たらこペースト添えの作り方

(1)フランスパンはオリーブオイル小さじ2を塗り、電子レンジ(600W)で約30秒加熱する。

(2)たらこは、身をほぐしてボウルに入れ、オリーブオイル小さじ1を加えて混ぜる。

(3)(1)のフランスパンに(2)のたらこペーストを塗り、セルフィーユをのせてレタスを敷いた器に盛る。

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トースト たらこペースト添え レシピ
トースト たらこペースト添え
調理時間
エネルギー
126kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
15g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
フランスパン 2切れ
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」商品ページへ 小さじ3
たらこ 20g
セルフィーユ 少々
レタス 1枚(30g)

材料クリックで 3 Smile

トースト たらこペースト添えの作り方
  1. (1)フランスパンはオリーブオイル小さじ2を塗り、電子レンジ(600W)で約30秒加熱する。
  2. (2)たらこは、身をほぐしてボウルに入れ、オリーブオイル小さじ1を加えて混ぜる。
  3. (3)(1)のフランスパンに(2)のたらこペーストを塗り、セルフィーユをのせてレタスを敷いた器に盛る。
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