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トースト たらこペースト添え

材料(2人分)

フランスパン
2切れ
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
小さじ3
たらこ
20g
セルフィーユ
少々
レタス
1枚(30g)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    フランスパンはオリーブオイル小さじ2を塗り、電子レンジ(600W)で約30秒
    加熱する。
  2. 2

    たらこは、身をほぐしてボウルに入れ、オリーブオイル小さじ1を加えて混ぜる。
  3. 3

    (1)のフランスパンに(2)のたらこペーストを塗り、セルフィーユをのせて
    レタスを敷いた器に盛る。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー127 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質4.4 g
  • ・野菜摂取量※15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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