トマトとバジルの黒ごまサラダ

トマトとバジルの黒ごまサラダ

イタリアン料理の素材を和風に工夫して

  • エネルギー
    106kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    1.8g
  • 脂質
    7.4g

材料(4人分)

トマト3個
スイートバジル少々
玉ねぎ1/4個(50g)
A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ2
Aバルサミコ酢大さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
いり黒ごま大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトはひと口大に切る。バジルは小さくちぎる。
    玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をよくきる。
  • 2
    ボウルにを入れてよく混ぜ合わせ、(1)のトマト・バジル・玉ねぎを加えてあえ、
    黒ごまを加えて混ぜる。

栄養情報(1人分)

エネルギー106 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質1.8 g
野菜摂取量※160 g
脂質7.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く