スナップえんどうのごまマヨネーズあえ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 89kcal
- 塩分
- 0.4g
- 野菜摂取量
- 48g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| スナップえんどう | 200g |
|---|---|
| グレープフルーツ | 1/2個 |
| Ａ すり黒ごま | 大さじ3 |
Ａ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 | 大さじ1 |
| Ａ 砂糖 | 小さじ1/2 |
| Ａ しょうゆ | 小さじ1・1/2 |
| Ａ 「味の素」 | 少々 |
スナップえんどうのごまマヨネーズあえの作り方
（１）スナップえんどうは「味の素」・塩を加えた湯でゆで、冷水にとって水気をきる。 グレープフルーツは身を取り出し、ひと口大に切る。
（２）合わせたＡで（１）のスナップえんどう・グレープフルーツをあえる。
- グッド！
48
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