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魚介たっぷりサラダ チロリアンソース レシピ

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魚介たっぷりサラダ チロリアンソース
調理時間
エネルギー
253kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
134g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

魚介たっぷりサラダ チロリアンソースの作り方

(1)トマト・きゅうり・レタスは2cm角くらいの大きさに切る。

(2)皿に(1)の野菜を敷き、えび・帆立貝柱・かにを盛る。

(3)Aを混ぜ合わせ、チロリアンソースを作る。

(4)(2)のサラダに(3)のチロリアンソースにかけ、セルフィーユを散らす。

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魚介たっぷりサラダ チロリアンソース レシピ
魚介たっぷりサラダ チロリアンソース
調理時間
エネルギー
253kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
134g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
ゆでえび 8尾
ボイル帆立貝柱 4個
かに缶 1缶
トマト 1個
きゅうり 1本
サニーレタス 1/2個
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ4
トマトケチャップ 大さじ2
グレープフルーツジュース 大さじ2
生クリーム 大さじ1
ピクルス・みじん切り 10g
セルフィーユ 適量

材料クリックで 3 Smile

魚介たっぷりサラダ チロリアンソースの作り方
  1. (1)トマト・きゅうり・レタスは2cm角くらいの大きさに切る。
  2. (2)皿に(1)の野菜を敷き、えび・帆立貝柱・かにを盛る。
  3. (3)Aを混ぜ合わせ、チロリアンソースを作る。
  4. (4)(2)のサラダに(3)のチロリアンソースにかけ、セルフィーユを散らす。
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魚介たっぷりサラダ チロリアンソース へのコメント

チロリアンソースって初めて知ったのでぜひ作ってみたいです。

くのーるさん

グッド!

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