材料(2人分)
| 玉ねぎ | 2個 |
|---|---|
| ベーコン | 1枚 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 小さじ1/2 |
| A水 | 2カップ |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1個 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| バター | 小さじ1 |
| パセリのみじん切り | 少々 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1玉ねぎはそれぞれ白い部分を2枚目まではがし、薄切りにする。
ベーコンは1cm幅に切る。 - 2はがした後の丸ごと玉ねぎは根元に十字の切り込みを入れ、ラップに包み、
電子レンジ(600W)で5~6分透き通った感じになるまで加熱する。
(*加熱後の丸ごと玉ねぎは大変熱くなっています。やけどには十分ご注意ください。) - 3鍋に油を熱し、(1)の玉ねぎ・ベーコンを炒め、Aを入れて煮立て
(2)の玉ねぎを加えて少し煮る。 - 4丸ごとの玉ねぎの形をくずさないように器に盛ってスープを注ぎ、バターを落とし、
パセリをふる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 133 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.7 g |
| たんぱく質 | 3.4 g |
| 野菜摂取量※ | 188 g |
| 脂質 | 7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

