イタリアンサラダずし

イタリアンサラダずし

ご飯やトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    389kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    7.1g
  • 脂質
    14.4g

材料(2人分)

ご飯・丼2杯分(280g)
A大さじ2
A砂糖小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
ベーコン2枚(40g)
レタス3枚
トマト1個
B「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
B小さじ1
Bにんにくのみじん切り少々
Bレモン汁少々
B「瀬戸のほんじお®」少々
パセリのみじん切り少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    温かいご飯に合わせたを回しかけ、混ぜる。
  • 2
    ベーコンは1cm幅に切り、フライパンでカリカリに炒める。
  • 3
    レタスは細切りにし、トマトは1cm角に切る。
  • 4
    を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
  • 5
    器にご飯を盛り、(3)のレタスをのせ、(2)のベーコン、(3)のトマトを散らし、
    (4)のドレッシングを回しかけ、パセリを散らす。






栄養情報(1人分)

エネルギー389 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質7.1 g
野菜摂取量※143 g
脂質14.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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