さけとれんこんのマヨネーズグラタン 30 分 蓮根の歯触りがたまらない!マヨネーズソースでふんわり♪絶品グラタン☆ 30 分 #野菜たっぷり #栄養バランス #さけ #メイン料理 #洋風 #瀬戸のほんじお® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 138 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 生ざけ 2切れ(130g) れんこん・小 1節 ほうれん草 1/2束(100g) 「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3・1/2 牛乳 1/4カップ 卵 1個 粉チーズ 大さじ1 「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さけは皮と骨を取り、ひと口大に切って塩・こしょうする。 2フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のさけをでサッと炒める。 3れんこんは半月切りにし、サッとゆでる。ほうれん草もゆでてザク切りにし、しぼる。 4グラタン皿に(2)のさけ、(3)のれんこん・ほうれん草を並べ、合わせたAを回しかけ、高温のオーブントースターで約20分焼く。 *マヨネーズが入るので、ふんわりと焼き上がる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー417 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質22.5 g ・野菜摂取量※145 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # 野菜たっぷり # さけ # ピュアセレクト® # 瀬戸のほんじお® # ほうれん草 # れんこん 138 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・パプリカのマリネ ・ほうれん草とベーコンのスープ 副菜 汁物 ・プチトマトとズッキーニのピクルス ・豆乳コーンポタージュ 副菜 汁物 ・シャキシャキやみつき♪ 切り干し大根コンソメ和え ・「クノール カップスープ」コーンクリーム塩分40%カット 副菜 汁物 ・ブロッコリーとエリンギのマリネ ・野菜とあさりのコンソメスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 生ざけを使ったレシピ コンソメ鮭ポテト #20分以内 #簡単・時短 鮭のレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 鮭大根 #栄養バランス #さけ 鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 サーモンムニエル ほうれん草クリームソース #20分以内 #簡単・時短 鮭ときのこのクリームソース #20分以内 #濃厚・こってり 鮭のマヨネーズ焼き #さけ #メイン料理 だし香る鮭のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス 鮭の南蛮漬け #20分以内 #定番・基本 ぶっかけマヨさけのムニエル #10分以内 #簡単・時短 他の生ざけ人気レシピを見る(118件) れんこんを使ったレシピ れんこんのきんぴら #10分以内 #簡単・時短 筑前煮 #こだわり手作り #栄養バランス れんこんと鶏肉の炒り煮 #栄養バランス #鶏肉 五目ちらしずし #定番・基本 #ご飯 れんこんと人参のレンジきんぴら #10分以内 #簡単・時短 れんこんのすり流しみそ汁 #20分以内 #れんこん こんにゃくとれんこんのピリ辛煮 #こだわり手作り #ピリ辛 えびとれんこんの揚げ春巻 #減塩 #春巻 きのことれんこんのオイスターマヨネーズ和え #10分以内 #簡単・時短 鶏れんこん団子のみそ汁 #20分以内 #栄養バランス 他のれんこん人気レシピを見る(306件) 関連するレシピ 「生ざけ×れんこん」のレシピ 「生ざけ×ほうれん草」のレシピ 「れんこん×ほうれん草」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ 鶏むね肉とブロッコリーのマヨネーズ炒め #調理時間 #20分以内 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ パプリカマヨチーズ焼き #10分以内 #簡単・時短 タルタルソース #10分以内 #卵 ささみの青じそチーズ焼き #調理時間 #20分以内 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 他の「ピュアセレクト マヨネーズ」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト マヨネーズ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 さけとれんこんのマヨネーズグラタン