トマトと豚肉と卵の炒めもの

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
トマト
2個
豚ロースしゃぶしゃぶ肉
100g
しょうゆ
大さじ1
大さじ1
片栗粉
小さじ2
1個
「ほんだし」
小さじ1
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
大さじ2・1/2
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々

つくり方

  1. 1

    トマトは湯むきし、種を取って乱切りにする。
  2. 2

    豚肉は3cm幅に切り、Aで下味をつける。
  3. 3

    フライパンに油大さじ2を熱し、溶き卵を入れてふわっと炒め、皿に取り出す。
  4. 4

    フライパンに油を大さじ1/2を加え、(2)の豚肉を炒め、(1)のトマト、
    「ほんだし」を加え炒める。
  5. 5

    (3)の卵を戻し入れて炒め合わせ、塩、こしょうで味を調える。
      
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー333 kcal
  • ・塩分2.3 g
  • ・たんぱく質15.7 g
  • ・野菜摂取量194 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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