さけとトマトと卵の炒めもの 5 分 さけを香ばしく焼いたら、仕上げは全体をサッと炒め合わせて完成! 5 分 #5分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #さけ #メイン料理 #洋風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 342 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 生ざけ 1切れ(110g) トマト 2個 にんにく 1かけ 香菜 適量 「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」 大さじ1・1/2 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1/2 溶き卵 1個分 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2 こしょう 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さけは4~6つに切る。トマトはくし形切り、にんにくは薄切り、香菜はザク切りにする。 2フライパンにAを熱し、(1)のにんにくを炒め、香りがたったら、さけを加えて焼く。焼いたさけをフライパンの端によせ、あいたところに溶き卵を入れて、大きないり卵を作る。 3(1)のトマトを加えて全体をサッと炒め合わせ、塩・こしょうで味を調える。仕上げに香菜を加えてサッと炒める。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー275 kcal ・塩分1.3 g ・たんぱく質17 g ・野菜摂取量※203 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # 5分以内 # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # 料理初心者 # 簡単・時短 # 野菜たっぷり # さけ # 卵 # 瀬戸のほんじお® # トマト ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 342 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・魚介だしのシーフードピラフ ・シリアル in パンプキンスープ 副菜 汁物 ・長芋と水菜のサラダ ・チーズとろ~り 鶏きゃべスープ野菜 副菜 汁物 ・アボカドとツナのディップ ・ごぼうとにんじんのスープ 副菜 汁物 ・水菜とささみのサラダ ・「クノール カップスープ」牛乳でつくる コーンポタージュ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 生ざけを使ったレシピ コンソメ鮭ポテト #20分以内 #簡単・時短 だし香る鮭のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス 鮭のレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 鮭大根 #栄養バランス #さけ 鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 サーモンムニエル ほうれん草クリームソース #20分以内 #簡単・時短 鮭ときのこのクリームソース #20分以内 #濃厚・こってり 鮭のマヨネーズ焼き #さけ #メイン料理 鮭の南蛮漬け #20分以内 #定番・基本 鮭と白菜のクリーム煮 #野菜たっぷり #栄養バランス 他の生ざけ人気レシピを見る(116件) トマトを使ったレシピ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 七夕だしそうめん #20分以内 #麺料理 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス 炊飯器パエリア #炊飯器で作る #栄養バランス フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 他のトマト人気レシピを見る(1774件) 関連するレシピ 「生ざけ×トマト」のレシピ 「生ざけ×にんにく」のレシピ 「トマト×にんにく」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 七夕だしそうめん #20分以内 #麺料理 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ 炊飯器パエリア #炊飯器で作る #栄養バランス そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 夏野菜レシピ特集 #手間なし #栄養バランス 七夕特集 #副菜もう一品 #夏レシピ 「クノール® カップスープ」冷たい牛乳でつくるスープ... #サラダ #麺料理 ワンプレートランチ 料理・レシピ特集 #メイン料理 #手間なし レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 さけとトマトと卵の炒めもの