調理時間
20分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 326 kcal
- ・たんぱく質 27.9 g
- ・塩分 0.7 g
- ・野菜摂取量 24 g
材料 （4人分）
- 鶏むね肉
- 2枚（500g）
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- こしょう
- 少々
- バター
- 小さじ2・1/2
- Ａ白ワイン
- 1/4カップ
- Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ1/2
- Ｂ生クリーム
- 1/2カップ
- Ｂ粒マスタード
- 小さじ1
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- グリーンアスパラガス
- 6本
つくり方
-
1
鶏肉は１枚を４つ切りにし、厚いところを２つにそぐ。塩・こしょうで下味をつける。 -
2
フライパンにバターを熱し、（１）の鶏肉を皮の方から中火で焼く。
焼き色がついたら裏返し、Ａを加え、フタをして弱火で５分火を通す。 -
3
（２）にＢを加え、ひと煮立ちさせ、塩で味を調える。
器に鶏肉を盛り、ソースをかける。 -
4
グリーンアスパラは長さを半分に切ってさらにタテ半分に切り、
熱湯で２分塩ゆでして鶏肉に添える。仕上げにピンクこしょう（ポワブルロゼ）をふる。
レシピ提供：味の素㈱
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