かつおのエスニックサラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 75kcal
- 塩分
- 0.3g
- 野菜摂取量
- 64g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| かつおのたたき | 150g |
|---|---|
| ルッコラ | 30g |
| トマト | 1/2個 |
| Ａ レモン汁 | 大さじ1 |
| Ａ 水 | 大さじ1 |
Ａ 「Cook Do Korea！」コチュジャン | 小さじ1 |
| Ａ にんにく･みじん切り | 小さじ1/4 |
かつおのエスニックサラダの作り方
（１）かつおのたたきは５ｍｍ厚さに切る。ルッコラは食べやすい大きさに切り、トマトはヘタを取ってくし形に切る。
（２）Ａを混ぜ合わせ、（１）のかつおのたたき・ルッコラ・トマトをあえる。
- グッド！
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