3色野菜のコンソメ炒め

3色野菜のコンソメ炒め

じゃがいもやセロリを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    54kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    0.7g
  • 脂質
    3.1g

材料(2人分)

じゃがいも・小1個
セロリ1/4本
にんじん2cm
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
A大さじ1/2
Aうす口しょうゆ少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    じゃがいもは1cm幅の短冊に切り、サッと水につけて水気をきる。
  • 2
    にんじんは2mm厚さの輪切りにし、1cm幅に切る。
    セロリは4cm長さの薄切りにする。
  • 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のじゃがいも、
    (2)のにんじん・セロリの順に炒め、を加えて炒め合わせる。
  • にんじんは輪切りしてから切ると無駄が出ないのでおすすめです。

栄養情報(1人分)

エネルギー54 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質0.7 g
野菜摂取量※16 g
脂質3.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ