にんじんの卵炒めみそ風味

にんじんの卵炒めみそ風味

にんじんの卵炒めは彩りあざやか!

  • エネルギー
    99kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    3.9g
  • 脂質
    6.4g

材料(2人分)

にんじん・小1本(100g)
1個
A大さじ1
Aみそ小さじ1
A「ほんだし®」少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんは斜め薄切りにし、せん切りにする。ボウルに卵を溶きほぐしておく。

    にんじんの卵炒めみそ風味のつくり方_1_1

  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のにんじんを炒め、しんなりしたらを加え炒め合わせ、みそが全体になじんだら、(1)の溶き卵を加え、さらに炒め合わせる。

    にんじんの卵炒めみそ風味のつくり方_2_1

  • にんじんの代わりに、ピーマン・セロリでもおいしくお作りいただけます。わかめも加えるのもおすすめです。

栄養情報(1人分)

エネルギー99 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質3.9 g
野菜摂取量※49 g
脂質6.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く