もやしと赤ピーマンのペッパーじょうゆソテー

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
もやし
1/2袋
パプリカ(赤)
1/2個
しょうゆ
小さじ2
小さじ1
砂糖
小さじ1
「ほんだし」
小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1
粗びき黒こしょう
小さじ1

つくり方

  1. 1

    パプリカはタテ5mm幅の細切りにする。
  2. 2

    耐熱皿にもやし、(1)のパプリカを入れて、Aを加え、サッと混ぜ合わせる。
    ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分40秒加熱する。
  3. 3

    Bを加えてサッと混ぜ合わせ、ラップで落としぶたをし、粗熱を取る。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー54 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質2.5 g
  • ・野菜摂取量84 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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