もやしと赤ピーマンのペッパーじょうゆソテー

もやしと赤ピーマンのペッパーじょうゆソテー

もやしやパプリカ(赤)を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    58kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    2.6g
  • 脂質
    2.5g

材料(2人分)

もやし1/2袋
パプリカ(赤)1/2個
Aしょうゆ小さじ2
A小さじ1
A砂糖小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
B粗びき黒こしょう小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    パプリカはタテ5mm幅の細切りにする。
  • 2
    耐熱皿にもやし、(1)のパプリカを入れて、を加え、サッと混ぜ合わせる。
    ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分40秒加熱する。
  • 3
    を加えてサッと混ぜ合わせ、ラップで落としぶたをし、粗熱を取る。

栄養情報(1人分)

エネルギー58 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質2.6 g
野菜摂取量※84 g
脂質2.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く