牛肉とねぎのホイル焼き

牛肉とねぎのホイル焼き

牛もも焼き肉用や小ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    223kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    16.5g
  • 脂質
    14.3g

材料(2人分)

牛もも焼き肉用150g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
A大さじ1
Aしょうゆ大さじ1/2
A「Cook Do®」甜麺醤小さじ3(15g)
A「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」小さじ1
A片栗粉小さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
小ねぎ1/2束
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    牛肉はひと口大に切って塩・こしょうをふり、をもみ込む。小ねぎは5cm長さに切る。
  • 2
    アルミホイルに(1)の牛肉を敷いて、(1)の小ねぎをのせて包み、オーブントースターの天板にのせて10分ほど焼く。

栄養情報(1人分)

エネルギー223 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質16.5 g
野菜摂取量※15 g
脂質14.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶