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豚ロースしょうが焼き用肉 レシピ

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豚肉とスナップえんどうの炒めもの レシピ

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豚肉とスナップえんどうの炒めもの
調理時間
エネルギー
242kcal
塩分
2.3g
野菜摂取量
56g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

豚肉とスナップえんどうの炒めものの作り方

(1)豚肉はひと口大に切り、Aを手でよくもみ込み下味をつける。

(2)スナップえんどうはスジを取り、ラップで包み電子レンジ(600W)で1分加熱し、冷水にとって冷まし、水気を拭く。

(3)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を中火で炒め、肉の色が変わったら(2)のスナップえんどうを加え炒める。合わせたBを加えさらに炒め合わせ、ごま油を回し入れる。

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豚ロースしょうが焼き用肉を使ったレシピ

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豚肉とスナップえんどうの炒めもの レシピ
豚肉とスナップえんどうの炒めもの
調理時間
エネルギー
242kcal
塩分
2.3g
野菜摂取量
56g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
豚ロースしょうが焼き用肉 150g
小さじ1
しょうゆ 小さじ1
片栗粉 小さじ1
スナップえんどう・10本 100g
しょうがのみじん切り 1/2かけ分
ねぎのみじん切り 2cm分
「Cook Do」オイスターソース商品ページへ 大さじ1
小さじ1
しょうゆ 小さじ1
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1/2
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

豚肉とスナップえんどうの炒めものの作り方
  1. (1)豚肉はひと口大に切り、Aを手でよくもみ込み下味をつける。
  2. (2)スナップえんどうはスジを取り、ラップで包み電子レンジ(600W)で1分加熱し、冷水にとって冷まし、水気を拭く。
  3. (3)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を中火で炒め、肉の色が変わったら(2)のスナップえんどうを加え炒める。合わせたBを加えさらに炒め合わせ、ごま油を回し入れる。
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豚肉とスナップえんどうの炒めもの へのコメント

おいしそー

simsimさん

グッド!

3

ご飯が進んで困ります

マナールさん

グッド!

4

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