材料（4人分）
| 玉ねぎ・小 | 4個 |
|---|---|
| うま味調味料「味の素®」 | 少々 |
| ツナ缶・大 | 1缶（165g） |
| にんにく | 1/3かけ |
| A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 大さじ5 |
| Aしょうゆ | 小さじ2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| パセリのみじん切り | 少々 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1玉ねぎは上下を切り落として皮をむき、上部から中ほどまで十文字の切り込みを入れる。
- 2鍋に（１）の玉ねぎを入れ、かぶるくらいの水、「味の素®」を加えて強火にかけ、
煮立ったら火を弱めて１０分ほどゆでる。 - 3ツナは汁気をきり、にんにくはすりおろしてボウルに入れ、Ａを加えて
混ぜ合わせ、ペースト状になるまですり混ぜる。 - 4器に（２）の玉ねぎを盛り、（３）のツナソースをのせてパセリをふる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 312 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.3 g |
| たんぱく質 | 10.2 g |
| 野菜摂取量※ | 189 g |
| 脂質 | 24.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
