愛情メッセージ入りお好み焼き

材料(1人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    かきは塩水で洗い、ザルに上げて水気をきる。キャベツはせん切りにする。
  2. 2

    ボウルにAを入れてよく混ぜ、(1)のキャベツ、揚げ玉を加えてサックリと混ぜておく。
  3. 3

    ホットプレートを熱し、油をひき、(1)のかきを炒め、端によせる。
    おたまで(2)を流し入れ、その上にかきをのせる。
  4. 4

    底面に焼き色がついたら裏返し、火が通るまで焼き、お好み焼きソースを
    塗り、青のり・削り節をかけ、「ピュアセレクトマヨネーズ」でメッセージの文字を書く。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー786 kcal
  • ・塩分5.6 g
  • ・たんぱく質30.3 g
  • ・野菜摂取量100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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