材料(4人分)
| 鶏むね肉 | 100g |
|---|---|
| A酒 | 小さじ2 |
| A片栗粉 | 小さじ1 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/4 |
| Aこしょう | 少々 |
| ゆでたけのこ | 1本 |
| 卵 | 3個 |
| B酒 | 小さじ1 |
| B「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Bこしょう | 少々 |
| 「丸鶏がらスープ™」 | 小さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 小さじ1 |
| 小ねぎ・小口切り | 2本 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 大さじ3 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 226 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.9 g |
| たんぱく質 | 12.7 g |
| 野菜摂取量※ | 53 g |
| 脂質 | 17.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

