材料(4人分)
| なす | 3個 |
|---|---|
| にんにくのみじん切り | 大さじ1 |
| ホールトマト缶 | 1缶(400g) |
| モッツァレラチーズ | 100g |
| スパゲッティ | 320g |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/4 |
| こしょう | 少々 |
| A水 | 1カップ |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 2個 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ3 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1なすはタテ8等分にし、長さを半分に切る。モッツァレラチーズは1cm角に切る。スパゲッティは表示通りにゆで、ゆで汁(1/2カップ)を残しておく。
- 2フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、(1)のなすを炒め、焼き色がついたら取り出す。
- 3同じフライパンにオリーブオイル大さじ2、にんにくを入れて熱し、香りが出たらホールトマトをつぶし入れ、Aを加えて5分煮、塩・こしょうで味を調える。
- 4(2)のなすを戻し入れ、ひと煮し、(1)のモッツァレラチーズ・スパゲッティ・ゆで汁を加えてあえる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 502 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.9 g |
| たんぱく質 | 18 g |
| 野菜摂取量※ | 157 g |
| 脂質 | 17.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

