えび卵丼

えび卵丼

むきえびやご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    495kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    20.6g
  • 脂質
    12.9g

材料(2人分)

むきえび(小)10尾(正味100g)
2個
A大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
ご飯・丼2杯分
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    えびは背ワタを取り、サッとゆでて水気をきる。卵は溶きほぐし、を加えて混ぜ合わせる。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のえびを炒め、油がなじんだら「熟成豆板醤」を加えて調味する。(1)の卵液を流し入れて卵が固まったら火を止める。
  • 3
    丼にご飯をよそい、(2)を等分にのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー495 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質20.6 g
野菜摂取量※0 g
脂質12.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶