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スイートポテト レシピ

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スイートポテト
調理時間
エネルギー
134kcal
塩分
0g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

さつまいも 150g
牛乳 大さじ2
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ2(6g)
卵黄 1/2個分
バター 小さじ1/2
バニラエッセンス 少々

スイートポテトの作り方

(1)さつまいもはラップで包み、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。

(2)(1)のさつまいもをタテ、ヨコ半分に切って4等分にし、皮を破らないように中身をスプーン等で取り出して熱いうちにつぶす。皮は型用にとっておく。

(3)鍋に(2)のさつまいも、Aを入れて混ぜ合わせ、火にかけ練り上げる。さらに卵黄(少量残しておく)、バター、バニラエッセンスを混ぜ合わせる。

(4)(2)のさつまいもの皮に(3)のさつまいもを詰める。

(5)(4)の表面に(3)の残しておいた卵黄を塗り、オーブントースターで4~5分、表面に焼き目がつくまで焼く。

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募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

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スイートポテト
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エネルギー
134kcal
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野菜摂取量
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※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
さつまいも 150g
牛乳 大さじ2
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ2(6g)
卵黄 1/2個分
バター 小さじ1/2
バニラエッセンス 少々

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スイートポテトの作り方
  1. (1)さつまいもはラップで包み、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。
  2. (2)(1)のさつまいもをタテ、ヨコ半分に切って4等分にし、皮を破らないように中身をスプーン等で取り出して熱いうちにつぶす。皮は型用にとっておく。
  3. (3)鍋に(2)のさつまいも、Aを入れて混ぜ合わせ、火にかけ練り上げる。さらに卵黄(少量残しておく)、バター、バニラエッセンスを混ぜ合わせる。
  4. (4)(2)のさつまいもの皮に(3)のさつまいもを詰める。
  5. (5)(4)の表面に(3)の残しておいた卵黄を塗り、オーブントースターで4~5分、表面に焼き目がつくまで焼く。
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スイートポテト へのコメント

さつまいもを沢山もらったので消化するのに作ってみました。

ハリ―さん

グッド!

0

おいしそう。手軽でいいですね

ぷよころさん

グッド!

0

お店で売っているスィートポテトみたいですね。

ダイヤル27。さん

グッド!

0

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