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抹茶おからもち レシピ

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抹茶おからもち
調理時間
エネルギー
105kcal
塩分
0g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

牛乳 大さじ6
おから 60g
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ2
片栗粉 大さじ2
抹茶 大さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 大さじ2

抹茶おからもちの作り方

(1)Aを耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で約3分加熱する。

(2)(1)を取り出し(熱いので気をつけながら)、よく混ぜ合わせ、再び電子レンジで約1分加熱し、再びよく混ぜて冷まし、10個にまるめて器に盛る。

(3)Bを混ぜ合わせて抹茶みつを作り、(2)のおからもちにかける。

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抹茶おからもち レシピ
抹茶おからもち
調理時間
エネルギー
105kcal
塩分
0g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
牛乳 大さじ6
おから 60g
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ2
片栗粉 大さじ2
抹茶 大さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 大さじ2

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抹茶おからもちの作り方
  1. (1)Aを耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で約3分加熱する。
  2. (2)(1)を取り出し(熱いので気をつけながら)、よく混ぜ合わせ、再び電子レンジで約1分加熱し、再びよく混ぜて冷まし、10個にまるめて器に盛る。
  3. (3)Bを混ぜ合わせて抹茶みつを作り、(2)のおからもちにかける。
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抹茶おからもち へのコメント

もちもち感と、食べれば食べるほどおからの旨みが感じられて美味しかったです!

くじらんさん

グッド!

1

もちもちしておいしそうです。

みんみんさん

グッド!

1

おからが入っているとは思えないもっちり感で体にも良さそうですね!

くのーるさん

グッド!

2

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