材料(2人分)
| 鶏むね肉 | 100g |
|---|---|
| Aうま味調味料「味の素®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| A酒 | 少々 |
| A片栗粉 | 少々 |
| ゆでたけのこ・小 | 1/2本 |
| にんじん | 1/4本 |
| 小松菜 | 75g |
| ねぎ | 1/2本 |
| 焼きそば用蒸しめん | 2玉 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 大さじ1・1/2 |
| B「丸鶏がらスープ™」 | 大さじ1/4 |
| B水 | 1/2カップ |
| B「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/4 |
| B酒 | 大さじ1/2 |
| B砂糖 | 小さじ1/2 |
| Bしょうゆ | 大さじ1 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 470 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.9 g |
| たんぱく質 | 22.2 g |
| 野菜摂取量※ | 118 g |
| 脂質 | 15.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


