トマトのオニオンドレッシングサラダ

トマトのオニオンドレッシングサラダ

「コンソメ」を加えたドレッシングが、おいしさの決め手。

  • エネルギー
    173kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    1.5g
  • 脂質
    14.2g

材料(2人分)

トマト2個(300g)
玉ねぎ・小1/2個(80g)
大さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
A「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2
A大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
Aこしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトはヘタをくり抜き、ヨコ7mm幅の輪切りにする。玉ねぎは根元をつけたまま、繊維に沿って切り込みを入れ、繊維と直角に端からこまかく切ってみじん切りにする。
  • 2
    耐熱ボウルに水、「コンソメ」を入れて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で30秒ほど加熱し、そのままよく冷ます。を加えて混ぜ、(1)の玉ねぎを加えてさらに混ぜる。
  • 3
    器に(1)のトマトを盛り、(2)をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー173 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質1.5 g
野菜摂取量※186 g
脂質14.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ