エビグラタン

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 361 kcal
  • ・たんぱく質 19.8 g
  • ・塩分 2.7 g
  • ・野菜摂取量 39 g

材料(2人分)

マカロニ   ( 他レシピ )
50g
むきえび(小)
75g
ブロッコリー
1/4個
玉ねぎ・大
1/4個
マッシュルーム缶・スライス
1/2缶
バター
15g
A牛乳   ( 他レシピ )
1・1/4カップ
A「Rumic」ホワイトクリームソース
1袋
「瀬戸のほんじお」
少々
ピザ用チーズ
適量

つくり方

  1. (1)ブロッコリーは小房に分け、玉ねぎは薄切りにする。
  2. (2)鍋に湯を沸かし、マカロニ、(1)のブロッコリーを、それぞれゆでる。
  3. (3)鍋にバターを溶かし、(1)の玉ねぎをしんなりするまで炒め、
    マッシュルーム、えびを加え、軽く炒める。
  4. (4)Aを加え、全体がなじむように混ぜ、ひと煮立ちさせる。
    (2)のマカロニを加え、混ぜながら再び弱火でしばらく煮、塩で味を調える。
  5. (5)グラタン皿または耐熱容器に、(4)を等分に盛り、(2)のブロッコリー、チーズを
    それぞれ等分にのせる。オーブンまたはオーブントースターでを焼き色がつくまで焼く。
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マカロニ
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