ツナとほうれん草のクリームパスタ

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー668 kcal
  • ・たんぱく質28.2 g
  • ・塩分4.8 g
  • ・野菜摂取量88 g

材料(2人分)

スパゲッティ   ( 他レシピ )
200g
ツナ缶(ノンオイル)
1缶(80g)
玉ねぎ・小
1/2個(80g)
ほうれん草
100g
バター
15g
A「Rumic」ホワイトクリームソース
1袋
A牛乳   ( 他レシピ )
250ml
「瀬戸のほんじお」
少々

つくり方

  1. (1)玉ねぎは薄切りにし、ほうれん草は色よくゆで、4cm長さに切る。
  2. (2)フライパンにバターを溶かし、(1)の玉ねぎをしんなりするまで炒め、
    ツナを加え、軽く炒める(ツナは汁をきらずに入れる)。
  3. (3)Aを加えて混ぜ、ひと煮立ちしたら、(1)のほうれん草を加え、塩で味を調える。
  4. (4)沸騰した湯1.5リットルに塩大さじ1(分量外)を入れ、
    スパゲッティを表示時間通りにゆでる。
  5. (5)器に(4)のスパゲッティを盛り、(3)のソースをかける。
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スパゲッティ
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