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かにご飯

かにご飯(米+かに缶を使ったレシピ)

米やかに缶を使った人気の主食レシピです。

35分

(時間外を除く)

米やかに缶を使った人気の主食レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    米は洗って、ザルに上げて３０分おく（時間外）。

  2. 2

    かに缶は缶汁と身に分ける。身はほぐし、Ａをふっておく。

  3. 3

    炊飯器に（１）の米、「ほんだし」、（２）のかに缶汁、Ｂを入れる。
    水適量を加え、炊飯器の目盛りを２と１／２合に合わせ、サッと混ぜ、
    （２）のかにの身をのせて炊く。

  4. 4

    炊き上がったら、みつばを加えて混ぜる。
    器に盛り、上にゆずの皮をのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー381 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質12.7 g
  • ・野菜摂取量※1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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