材料(2人分)
| 豚ロース肉(ソテー用) | 2枚(240g) |
|---|---|
| 味の素冷凍食品KK「グリンピース」 | 1カップ |
| 玉ねぎのみじん切り | 大さじ2(20g) |
| A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 大さじ2 |
| Aレモン汁 | 大さじ2/3 |
| パプリカ(黄) | 1/4個 |
| エリンギ | 1/2本 |
| れんこん | 1/6節 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 適量 |
| こしょう | 適量 |
| バター | 大さじ1 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ2・2/3 |
| パセリのみじん切り | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1豚肉はスジ切りをし、塩・こしょう各少々をふる。
- 2「グリンピース」は沸騰したお湯に入れてもどして、水気をきる。
- 3フライパンにバターを溶かし、玉ねぎを透き通るまで炒め、(2)の「グリンピース」を加えてさらに炒める。
- 4ミキサーに(3)を入れてかけてピューレ状にし、Aを加え、塩少々で味を調え、ソースを作る。
- 6フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、(1)の豚肉を焼きつけ、火を弱めてじっくりと中まで片面1分半ずつ焼く。
- 7器に(6)の豚肉を盛り、(5)のパプリカ・エリンギ・れんこんを添えてパセリをふる。(4)のソースを豚肉にかける。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 695 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.3 g |
| たんぱく質 | 27.3 g |
| 野菜摂取量※ | 96 g |
| 脂質 | 59 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

