材料(2人分)
| キャベツ | 1/4個(200g) |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4個(40g) |
| ツナ水煮缶 | 1缶(80g) |
| ホールコーン缶 | 1カップ(130g) |
| 米 | 2合 |
| バター | 20g |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/2 |
| A水 | 360ml |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 699 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.8 g |
| たんぱく質 | 19.4 g |
| 野菜摂取量※ | 169 g |
| 脂質 | 11 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

