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ツナマヨパンケーキ

ツナマヨパンケーキ(薄力粉+牛乳を使ったレシピ)

ツナが入ったパンケーキ。「コクうま」(マヨネーズタイプ)で風味とコクがアップ。朝食にも、おやつにもぴったりです！

15分

ツナが入ったパンケーキ。「コクうま」(マヨネーズタイプ)で風味とコクがアップ。朝食にも、おやつにもぴったりです！

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を溶きほぐし、Ａを入れて混ぜる。薄力粉を少量ずつ加え混ぜ、ツナを混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油少々を熱し、（１）の１／４量を流し入れ、弱火で両面色よく焼く。
    同様にあと３枚作る。

  3. 3

    器に盛り、好みでメープルシロップを添える。

  4. ＊

    フライパンが熱くなり過ぎたら、ぬれふきんの上にフライパンを置き、冷ました後に焼いて下さい。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー357 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質13.2 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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