かぼちゃときゅうりのコロコロサラダ

かぼちゃときゅうりのコロコロサラダ

かぼちゃやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    83kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    1g
  • 脂質
    5.8g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    かぼちゃはラップで包み、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、
    1.5cm角に切る。
  • 2
    きゅうりは薄い輪切りにしてボウルに入れ、塩をまぶして塩もみし、汁気をきっておく。
  • 3
    (1)のかぼちゃ、(2)のきゅうりを合わせ「ピュアセレクトマヨネーズ」であえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー83 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質1 g
野菜摂取量※54 g
脂質5.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」