バゲットのヘルシーフレンチトースト

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10

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 213 kcal
  • ・たんぱく質 8.7 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(2人分)

フランスパン・2cm厚さ   ( 他レシピ )
4切れ
1個
牛乳   ( 他レシピ )
1/2カップ
「パルスイート」
大さじ1
バター
大さじ1/2
「パルスイート」
適量

つくり方

  1. (1)ボウルに卵を割り入れてほぐし、牛乳、「パルスイート」大さじ1を加えて
    よく混ぜ合わせ、卵液を作る。
  2. (2)フランスパンを(1)の卵液に20分程度漬けてしみ込ませる(時間外)。
  3. (3)フライパンにバターを入れて溶かし、(2)のフランスパンを中火で両面を色よく焼く。
  4. (4)器に盛り、「パルスイート」適量をふる。
  5. *牛乳の代わりに豆乳で作ってもヘルシーでおいしいくいただけます。


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フランスパン
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