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バゲットのヘルシーフレンチトースト

バゲットのヘルシーフレンチトースト

フランスパンや牛乳を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    210kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    8.7g
  • 脂質
    7.6g

材料（2人分）

フランスパン・2cm厚さ4切れ
卵1個
牛乳1/2カップ
「パルスイート®」大さじ1
バター大さじ1/2
「パルスイート®」適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルに卵を割り入れてほぐし、牛乳、「パルスイート」大さじ１を加えて
    よく混ぜ合わせ、卵液を作る。
  • 2
    フランスパンを（１）の卵液に２０分程度漬けてしみ込ませる（時間外）。
  • 3
    フライパンにバターを入れて溶かし、（２）のフランスパンを中火で両面を色よく焼く。
  • 4
    器に盛り、「パルスイート」適量をふる。
  • ＊
    牛乳の代わりに豆乳で作ってもヘルシーでおいしいくいただけます。


栄養情報（1人分）

エネルギー210 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質8.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質7.6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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