OPEN MENU

MENU

人気キーワード

鯛とキャベツのレンジ蒸し

鯛とキャベツのレンジ蒸し(たい（切り身）+キャベツを使ったレシピ)

レンジで簡単！鯛のうま味がキャベツにしみて◎素材を活かすシンプルな味つけ♪

20分

レンジで簡単！鯛のうま味がキャベツにしみて◎素材を活かすシンプルな味つけ♪

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    たいは４等分のそぎ切りにし、Ａをまぶす。キャベツはザク切りにし、れんこんは５ｍｍ幅の半月切りにする。

  2. 2

    耐熱性の器に（１）のキャベツを敷き詰め、粗びき黒こしょうをふり、（１）のれんこん・たいを並べる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で８分ほど加熱する。

  3. 3

    全体に「味の素®」をふり、小ねぎを散らし、レモンを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー134 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質14 g
  • ・野菜摂取量※94 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「たい（切り身）×キャベツ」のレシピ「たい（切り身）×れんこん」のレシピ「キャベツ×れんこん」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」

「味の素®」